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Novità
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Di seguito l'intervista a Pierfrancesco Pavoni con discussione sul Forum
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Cono d'Ombra Blog
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| Autore: |
admin Cono d'Ombra |
Creato: |
13/08/2007 12.55 |
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| Notizie, eventi, opinioni e valutazioni da parte dei membri del Cono d'Ombra Athletic Workgroup |
Da admin Cono d'Ombra il
16/01/2009 12.50
 Siamo nel pieno degli accorgimenti che precedono quei periodi generalmente identificati cone "agonistici". La condizione ci pare generalmente buona e le gare ci diranno a breve sulle nostre scelte.
Ci sembra che questa ultima stagione abbia segnato un momento di discontinuità nella gestione dei training nel nostro settore. La crisi di risultati ha portato un po' ovunque a delle riflessioni: alcune piccole forzature di atleti inquieti e importanti accoppiate alla capacità di altri di rivedere le proprie posizioni ci consegnano nel complesso un'organizzazione dei lavori che sembra più coerente.
Vediamo come si siano generalmente abbassati i volumi, come si tenda a qualificare verso l'alto le espressioni prestative degli allenamenti, come si sia optato a certe latitudini per un utilizzo dei mezzi della forza differenti rispetto a quanto la nostra tradizione dello sprint andava prescrivendo fino ad ora.
Crediamo che questi accorgimenti possano essere salutati con soddisfazione, che questo indichi come ci sia stata una riflessione che abbia individuato degli aspetti sui quali si è avuto il coraggio di intervenire.
Questo non significa per molti una negazione tout court della tradizione ma piuttosto un adattamento, un aggiustamento dei mezzi e dei modi in virtù di quanto emerso con forza nell'ultimo periodo.
Sap ...
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Da admin Cono d'Ombra il
06/12/2008 12.53
 I nostri allenamenti procedono con buona intensità. Lecoordinate del nostro training sono sempre le stesse: è questo il periodo di massima attenzione alla forza, naturalmente nella versione del full. Si cerca di puntualizzare in maniera più attenta alcune forme dell'avvio, si tenta di praticare, nelle prove dello sprint, velocità di percorrenza assai prossime alla massima sostenibile, senza che il numero complessivo dei metri da percorrere costituisca mai elemento di vincolo irremovibile.
Ci pare che le cose funzionino, ci sembra che la disponibilità di forza massima possa sostenere direttamente e in maniera ottimale le azioni della corsa veloce.
Tra qualche tempo torneremo a fraternizzare maggiormente con il blocco, cercando anche quest'anno di utilizzarlo al meglio. Sarà da verificare se, in ragione di maggiori gradienti di forza, non sia opportuno intervenire sulla compressione nella posizione sul blocco stesso, avviando una sperimentazione sulla faccenda.
Per il resto abbiamo saputo che vi sono state le elezioni e che forse sarà da varare per il nostro settore una ridefinizione degli incarichi. Attendiamo con serenità e con fiducia, non credendo alla possibilità di utilizzare elementi di un passato poco proficuo, ma consigliando una scelta che possa essere nel contempo di continuità e di rinnovamento.
Abbiamo avuto notizia di un raduno della velocità andato ...
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Da admin Cono d'Ombra il
12/11/2008 22.43
 LE REGOLE DEL GIOCO
Siamo appena tornati da Formia, dove è andato in scena un raduno del settore velocità.
E' questo un momento estremamente delicato per gli equilibri che la politica dovrà trovare e per i riflessi che gli stessi avranno sul settore tecnico.
Immaginiamo che il nostro settore potrebbe subire dei cambiamenti in luogo dei responsabili tecnici. La Velocità esce da un anno che ha prodotto un innalzamento del livello medio estremamente significativo: molti ragazze e ragazzi si sono espressi su livelli prestativi di un certo significato, le medie fra le prime dieci prestazioni in graduatoria sono tra le migliori della nostra storia. Un primato italiano della staffetta veloce al femminile, quello dei 400 donne, una grande prestazione nei 400 uomini. Purtroppo la staffetta maschile che polarizza spesso la gran parte delle attenzioni, non è riuscita a chiudere il cerchio, centrando in Cina quel che si sarebbe potuto pensare visti gli accrediti dei ragazzi azzurri. Ma, come spesso accade, le contro-prestazioni risultano molto più evidenti dei buoni risultati, forse anche perché i critici ne approfittano, spesso irrazionalmente, per evidenziare le mancanze facendo dimenticare le cose buone ottenuto solo pochi mesi prima.
Paradossalmente la Velocità ...
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Da admin Cono d'Ombra il
20/09/2008 11.48
 IL CONO D'OMBRA E L'ALIMENTAZIONE PRO-ZONA
Con questo intervento, nel link a fondo pagina, pubblichiamo l'esposizione sintetica dell'esperienza che i nostri atleti hanno avuto con il regime alimentare che avevamo adottato a partire dalla preparazione 2008, quindi a far data dai primi di ottobre del 2007.
Come premesso nel documento, non pubblichiamo questo resoconto per screditare né il metodo né le persone coinvolte e neppure per distribuire responsabilità (parte delle quali comunque ci assumiamo), ma solo per far conoscere i risvolti di questa casistica affinché possa fornire indicazioni a chiunque fosse interessato a un aspetto del genere.
Nell'esporre i dettagli dell'esperienza ci soffermiamo particolarmente su un caso specifico perché peculiare ma, non essendo medici o specialisti della nutrizione, il nostro intento è solo quello di fornire impressioni e osservazioni dettate certamente dalle nostre sia pur limitate conoscenze specifiche dell'argomento ma soprattutto da considerazioni che, per quanto non profondamente scientifiche dal punto di vista dell'alimentazione, abbiamo elaborato con ragionamenti prettamente derivanti dall'osservazione del binomio "causa-effetto" inerente la sfera che è di nostro interesse, ossia quella che coinvolge tutte i metodi rivolti alla qualit&# ...
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Da admin Cono d'Ombra il
10/09/2008 19.57
 LE PARTENZE DI FANTOMAS
Abbiamo letto con scrupolo l'articolo dell'insigne Professore Carlo Vittori comparso sull'avamposto dell'integralismo italico easyspeed2000. Siamo chiamati nostro malgrado a una replica di merito di fronte a una sequela di tante enormità, le quali emergerebbero da un fantomatico studio scientifico di analisi video del quale si fa menzione senza però mostrarne i contenuti né produrne la sostanza. A noi sembra un procedimento invalso quello di sostenere tesi ancorando le stesse a principi di scientificità se poi questi principi non vengono mai mostrati. E ci permettiamo di ritenere assai strano che il prof. Vittori, persona dalla nota precisione e tutt'altro che superficiale, sia il firmatario di uno scritto così povero di fatti concreti che stiano lì a sostenerne le tesi: riferimenti fumosi, nomi mai detti ma lasciati intendere, riferimenti a fantasmagorici imbrogli non solo studiati a tavolino ma addirittura addestrati.
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Da admin Cono d'Ombra il
02/09/2008 20.07
 L'olimpiade di Pechino si è chiusa in maniera assai deludente per il nostro settore, la velocità non ha saputo mantenere le attese e le promesse che aveva palesato nel corso della stagione.
Crediamo che non siano questi i luoghi per fare dei processi, è necessario che ogni attore si prenda le proprie responsabilità cercando di spiegarsi questa ennesima debacle.
I ragazzi hanno corso piano, pianissimo: deludente non soltanto la cifra tecnica ma anche il grado di affiatamento mostrato, è mancato lo spirito di squadra, la voglia di sostenersi reciprocamente. Non pensiamo che non abbiamo voluto, crediamo piuttosto che non vi siano riusciti.
Per quanto ci riguarda la prestazione di Fabio è stata mortificante. Purtroppo la gara di Cagliari ha lasciato un segno profondo sulla sua efficienza fisica: non è stato possibile effettuare alcun lavoro di corsa per un periodo troppo lungo e questo ne ha minato la forma e il convincimento di poter siglare una prestazione significativa.
Un accertamento diagnostico di qualche giorno fa ha evidenziato una lesione muscolare pregressa, sicuramente rimediata ai campionati italiani, che lo ha accompagnato nella volata cinese.
Per il resto dobbiamo cercare di capire quale direzione sia opportuno prendere. E' necessario rifondare, pare ovvio, ma vi sono delle resistenze del sistema che ne rendono complicato il cammino. Urge dotarsi di u ...
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Da admin Cono d'Ombra il
07/08/2008 12.02
Fabio è partito ieri sera per Pechino.
E' il secondo membro del Cono d'Ombra che parteciperà ai Giochi Olimpici dopo Daniela Graglia a Sydney 2000 e sarà il primo a correre la gara individuale oltre alla staffetta.
FABIO,
IN BOCCA AL LUPO DAI TUTTI I TUOI COMPAGNI DI ALLENAMENTO!!!
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Da admin Cono d'Ombra il
01/08/2008 13.04
 Prosegue la campagna denigratoria dei compagni di merende lombardi.
Questa volta è un illustre professore a chiedere ospitalità al sito della Easyspeed2000 per dare una risposta a una domanda mai fatta, dimenticando che sul sito del Cono d'Ombra ogni articolo può essere liberamente commentato in calce da chiunque volesse farlo purché abbia la compiacenza di registrarsi (anche in modo anonimo), avente o meno un sito personale.
L'illustre allenatore si lancia in un parallelo alquanto azzardato, nel quale richiama alla sua memoria alcune fra le motivazioni addotte da Francis per spiegare lo stato condizionale favorevole del suo sprinter di punta, il caro Ben.
La sostanza è assai semplice e l'associazione è da bambino delle elementari: ci diceva che faceva 9"80 se era in grado di fare 120kg di panca ("dovete dirci la verità!", sbottava in fondo alla sala un allenatore nostrano), ma in realtà Seoul scoprì il grande inganno. Oggi altri ci vengono a dire che la chiave di volta sta nell'imparare ad accelerare, quindi la deduzione è immediata.
Saremmo tentati di arrabbiarci, ma invece sorridiamo. Sorridiamo per tanta frustrazione, per tanta insipienza, per una così palese incapacit&# ...
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Da admin Cono d'Ombra il
28/07/2008 13.33
 I Campionati italiani di Cagliari hanno mostrato un Fabio Cerutti finalmente all'altezza dei suoi mezzi. L'unico e solo errore nello start può essere individuato nel non essere riuscito a cogliere una reazione a 0.100s, ma credo ci sia spazio e tempo per lavorare. Per il resto una gara con un risultato tecnico che non può che soddisfare, la stessa finale corsa con qualche problema fisico (Fabio è fermo da quel giorno), testimonia una resa su livelli d'eccellenza.Una grandissima Cristina Grange si è andata a prendere il terzo posto e medaglia di bronzo negli 800 metri, confermando i progressi cronometrici ottenuti nella stagione e ponendola alla soglia dei 28 anni nell'elite italiana della prestigiosa specialità.Doris forse meritava Pechino e qui possiamo dire che da una parte la ragazza avrebbe potuto fare qualcosa di meglio, ma dall'altra siamo in grande disaccordo sulle convocazioni della staffetta veloce femminile, nel senso che contestiamo con forza il percorso che ha portato a prendere quelle determinazioni. Non esiste che una staffetta delle Olimpiadi non preveda che tutte le ragazze in predicato di parteciparvi si schierino ai blocchi di partenza dei 100 metri alla gara più im ...
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Da admin Cono d'Ombra il
22/07/2008 10.11
 Prima di esporre un resoconto dei risultati ottenuti dai nostri atleti e atlete ai Campionati Italiani Assoluti di Cagliari, pubblichiamo questo scritto affinché risulti chiara la nostra posizione circa alcuni commenti che abbiamo già avuto modo di criticare prima di questo week-end, ma che torna necessario ribadire considerando i commenti maliziosi e per nulla obiettivi che ci sono giunti all'orecchio. In particolare, tornano alla carica i colleghi della EasySpeed2000 sul loro sito ( questa è la pagina del loro articolo), ma anche da altre direzioni ci sono giunti sussurri davvero poco rispettosi delle prestazioni di Fabio. Vogliamo pertanto partire dagli assiomi che disciplinano a livello mondiale l'Atletica Leggera: il Regolamento Tecnico Internazionale, nella sua edizione 2008. Citiamo, in particolare, le seguenti regole (le citiamo per intero a scanso di equivoci. il RTI è comunque disponibile sul sito ufficiale del GGG): Regola 161.2Nelle competizioni indicate alla Regola 1.1 lettera a), b), c) e f), i blocchi debbono essere collegati ad un dispositivo di falsa partenza, approvato dalla IAAF. Il Giudice di Partenza e/o Giu ...
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Inizia l'avventura sul Web del Cono d'Ombra Athletic Workgroup, nella speranza di coinvolgere quanti, animati dalla nostra stessa passione e volontà di mettere continuamente in discussione le proprie idee, avranno voglia di confrontarsi in un dibattito aperto.
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