Le discussioni ad argomento tecnico vengono decise e aperte dai componenti il Cono d'Ombra Athletic Workgroup. Tutti gli utenti registrati possono partecipare alle discussioni pubblicando commenti e opinioni sull'argomento avviato ma, benché tecnicamente possibile, sono pregati di non aprire nuove discussioni.
Qualora uno o più utenti intendessero proporre una nuova discussione, potranno farne richiesta inviando una email al Cono d'Ombra che prenderà in esame la richiesta e, se approvata, provvederà ad aprire la discussione proposta. Tutte le richieste dovranno avere carattere tecnico inerente le metodologie di allenamento dell'Atletica Leggera.
Queste regole di base, benché possano apparire restrittive, sono state decise per evitare situazioni confusionarie e inflazionamenti delle discussioni da parte di un sottoinsieme di utenti.
Il Cono d'Ombra Athletic Workgroup, al fine di mantenere ordinate e fluenti le discussioni, potrà decidere, comunque a seguito di preavviso diretto, il ban di utenti che non garantissero l'ordine e la leggibilità delle discussioni mediante interventi ripetitivi e/o mal esposti.
Restano in obbligo le ovvie regole di buona educazione nel linguaggio adottato e nei riferimenti diretti ad altre persone, siano esso utenti del forum o meno.